La pratique du Yoga remonte à plus de 5000 ans et ses bienfaits, qui peuvent être médicalement constatés, s’observent tant sur le corps que sur l’esprit de ceux qui le pratique:
Amélioration de la clarté mentale
Tonicité musculaire
Accroissement de la souplesse et de la puissance
Développement de l’équilibre émotionnel
Contribue à améliorer les fonctions cardio-vasculaires
Action bénéfique sur la circulation sanguine
Revitalisation des organes internes
Apporte une véritable joie spirituelle
Les postures de Yoga, appelées Asanas, travaillent, notamment, à l’étirement des muscles. Elles contribuent à libérer l’acide lactique accumulé dans les muscles qui est une cause habituelle de raideurs, de tension, de douleur et de fatigue. La pratique du Yoga augmente aussi la « motricité » et la souplesse des articulations. Sa pratique apporte ainsi une sensation de facilite et de fluidité à tout votre corps.
